Natürliche Brustvergrößerung Übung Techniken für größere Brüste

Posted by mr.jeff | Posted in , , , , , | Posted on 12:13

Es gibt bestimmte Übungen, die Sie entweder alleine tun kann oder in Verbindung mit anderen natürlichen Alternativen, die Ihnen die Ergebnisse, die Sie wünschen. Dieser Artikel wird Brüste zeigen natürliche Brustvergrößerung Übung Techniken für größere.

Hier sind zwei Übungen, die arbeiten, um die Brustmuskeln zu stärken und deine Brüste ein fester, höher aussehen wird.

Erste Erweiterung Übung - Pectoral Presse:

o Halten Sie fünf Pfund Gewicht in jeder Hand.
oStand mit leicht gebeugten Knien, sollte Füße schulterbreit auseinander stehen, Bauchmuskeln angespannt und geradem Rücken.
rechten Winkel zum Körper - o Ellenbogen sollten gebogen zur Seite werden
o Langsam drücken Unterarmen, Ellbogen und Hände zusammen. Tun Sie dies vor der Brust und initiieren Bewegung von Ihrem Brustmuskeln
o Drücken Sie die Arme langsam wieder in die Ausgangsposition
o Führen Sie 3 Sätze von 12

Zweite Übung Enhancement - Modifizierte Push Up:

o Legen Sie sich auf Magen
o Knie beugen und Kreuz Knöchel
o StellenHände leicht vor den Schultern und lassen Sie Ihre Ellbogen angewinkelt
o Ziehen abs, langsam aufrichten Arme heben Körper, so dass Sie auf beiden Handflächen und Knie sind ausgewogen - hält Körper von den Knien ausgerichtet auf die Oberseite des Kopfes
o Tuck dein Gesicht in Richtung Boden, um eine gerade Wirbelsäule haben.
o Bend Ellenbogen am Körper parallel zum Boden zu bringen, drücken Sie wieder
o Berühren Sie nicht Brust zum Boden
o Führen Sie 2 Sätze 10 Wiederholungen mit jeweils einer anderen Übung dazwischen.

Dies sind nur zwei der vielenÜbungen finden Sie auf für die Unterstützung zu vergrößern Ihre Brüste auf natürliche Weise zu tun. Die besten Ergebnisse werden immer dann erreicht, wenn Übungen in Verbindung mit natürlichen Heilmitteln wie Pillen, Nahrungsergänzungsmittel und Cremes sind gefolgt.

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